Magen& Darm

4 Lesen Sie mehr auf gesunder-koerper.info Die <strong>Darm</strong>spiegelung schützt Professor Dr. med. Leopold Ludwig ist niedergelassener Gastroenterologe und Internist. In seiner Praxis führt er auch <strong>Darm</strong>spiegelungen als Früherkennungsprogramm zur Krebsvorsorge durch. Wie läuft diese Untersuchung ab und was macht sie so effektiv? MESSETIPP 25. Internationales Endoskopie Symposium Düsseldorf 2. – 4. Februar 2023, Maritim Hotel Düsseldorf, Airport City Text Miriam Rauh Prof. Dr. med. Leopold Ludwig Niedergelassener Gastroenterologe in Dornstadt bei Ulm Professor Dr. Ludwig, welche Vorsorgeuntersuchungen zur <strong>Darm</strong>krebsfrüherkennung gibt es? Das gesetzliche Programm zur <strong>Darm</strong>krebsvorsorge gibt es für Frauen ab 55 und für Männer ab 50 Jahren; bei Männern früher, da bei ihnen <strong>Darm</strong>krebs in der Regel früher auftritt. Das Programm basiert in Deutschland – anders als in anderen europäischen Ländern – auf der <strong>Darm</strong>spiegelung. Diese Maßnahme ist sehr präzise, anhand der gewonnenen Erkenntnisse lassen sich valide Aussagen treffen. <strong>Darm</strong>spiegelungen werden ambulant durchgeführt, bei niedergelassenen Gastroenterologen. Andere Maßnahmen, wie beispielsweise Tests, die okkultes, nicht sichtbares Blut im Stuhl erkennen, sind weniger aussagekräftig. Sie werden in der Regel von Hausärzten, Urologen und Gynäkologen angeboten. Viele, die noch nie eine <strong>Darm</strong>spiegelung gemacht haben, haben Angst davor. Ist das berechtigt? Angst braucht man definitiv nicht zu haben. Die Praxen sind gut vorbereitet. Bestimmte Standards müssen erfüllt sein, auch das Personal ist speziell geschult. Durch die Sedierung bekommt man eventuell unangenehme Passagen der Untersuchung gar nicht mit. Worauf sollten sich Patienten einstellen? Wie läuft eine <strong>Darm</strong>spiegelung ab? Üblicherweise findet ein Vorgespräch statt, in dem Details wie mögliche Risiken und der Ablauf besprochen werden. Das kann vor Ort in der Praxis sein, gegebenenfalls auch digital in einer Videosprechstunde. Dann werden die Vorbereitungen getroffen: Der <strong>Darm</strong> muss für die Untersuchung leer sein. Patient*innen müssen deswegen im Vorfeld ein Abführmittel einnehmen und in kurzer Zeit viel trinken. Dies kann gegebenenfalls zu Missempfindungen im Bauchraum führen, ist aber leider notwendig. Die Spiegelung selbst dauert etwa 20 bis 30 Minuten. Wie lange genau, hängt davon ab, ob viele Polypen zu sehen sind. Sie werden meist direkt entfernt, um weitere Untersuchungen zu vermeiden. Durch eine <strong>Darm</strong>spiegelung lässt sich das Entstehen von Krebs möglichst früh erkennen oder sogar verhindern. Wie findet man den geeigneten Arzt? Der Berufsverband der niedergelassenen Gastroenterologen hat einen Arztfinder, mit dem man sich gastroenterologische Praxen in der Nähe anzeigen lassen kann. Es gibt etwa 2.100 Praxen in Deutschland, in denen eine Vorsorgekoloskopie angeboten wird. In der Regel muss man nicht weiter als zehn bis 15 Kilometer fahren. Außer Untersuchungen oder medizinischen Eingriffen – gibt es Maßnahmen, die man präventiv ergreifen kann, um seinen <strong>Darm</strong> gesund zu halten? Alles, was allgemein empfohlen wird, ist auch für den <strong>Darm</strong> gut: Bewegung, eine ballaststoffreiche, eher kalorienarme Ernährung mit nicht zu viel Fleisch hat einen positiven Effekt. Aber diese Maßnahmen bieten keinen vollständigen Schutz, insbesondere dann nicht, wenn eine Veranlagung besteht. Wirklich schützen können nur die Analyse des eigenen Risikoprofils und regelmäßige Vorsorge. Durch eine <strong>Darm</strong>spiegelung lässt sich das Entstehen von Krebs möglichst früh entdecken oder sogar verhindern. Es ist uns eine große Freude, Sie zu unserer Jubiläumsveranstaltung des Internationalen Endoskopie Symposiums Düsseldorf einzuladen. Nach zwei pandemiebedingt virtuellen Veranstaltungen wird der Kongress 2023 wieder mit Präsenz vor Ort stattfinden. Ein Streaming in Echtzeit wird auf die Sitzungen mit Livedemonstrationen beschränkt. Registrierten Teilnehmern steht der entsprechende Online-Zugang und ein Mediathekenprogramm von allen Hauptsitzungen nach dem Symposium zur Verfügung. Dieses Konzept sollte einen großen Anreiz zur persönlichen Teilnahme in Düsseldorf bieten. Neben dem Live-Erlebnis bieten sich viele Gelegenheiten, Kolleg*innen, Geschäftspartner*innen sowie alte und neue Freund*innen von Angesicht zu Angesicht zu treffen. Die 25. Ausgabe des Internationalen Endoskopie Symposiums wird ihrem Namen mehr als gerecht. Wie bisher werden renommierte Expert*innen aus vielen Ländern in Düsseldorf präsentieren. Ziel ist es, auf internationaler Ebene voneinander zu lernen und Erfahrungen auszutauschen. Das multimediale Programm aus Live- Demonstrationen aus dem Evangelischen Krankenhaus Düsseldorf, Mini- und Satellitensymposien, State-of-the-art-Vorträgen und Breakout-Sessions sollte alle Ärzt*innen und das Assistenzpersonal mit Interesse für die Endoskopie ansprechen. Das Spektrum reicht von der Basis bis zu zukunftsweisenden neue Technologien. Wir freuen uns schon jetzt auf einen regen und interessanten Austausch mit Ihnen! Noch nicht angemeldet? Seien Sie im Februar dabei, wenn die 25. Ausgabe wieder startet. Die Online-Anmeldung finden Sie unter: www.endo-duesseldorf.com ANZEIGE Warum wir alle falsch auf dem Klo sitzen Unsere Toiletten sind bequem, aber ungesund. Mit stuul® wird dieses Problem gelöst. Das ganze Land geht falsch aufs Klo. Anstatt wie Mutter Natur es ursprünglich vorgesehen hatte, bei der <strong>Darm</strong>entleerung in die Hocke zu gehen, sitzen wir alle bequem auf unseren Toiletten. Leider führt das sehr oft zu gesundheitlichen Problemen wie z. B. Hämorrhoiden oder Verstopfungen. Der Grund dafür liegt in unserer Anatomie. Eine zentrale Rolle spielt hierbei der sogenannte Puborektalmuskel. Er bildet eine Art Schlaufe, die den Enddarm wie einen Gartenschlauch knickt. Damit wird verhindert, dass uns beim Stehen und Gehen ein ungewolltes Malheur passiert. Beim Sitzen auf der Toilette wird dieser Knick leider nur teilweise gelöst und man muss drücken und pressen. Erst in der Hocke entspannt sich der Puborektalmuskel und der Enddarm wird gestreckt. Nun hat der Stuhl endlich freie Bahn und kann den <strong>Darm</strong> - auch mithilfe der Schwerkraft - mühelos verlassen. Zum Glück gibt es eine einfache und schnelle Lösung, die uns die richtige Sitzhaltung bzw. Hockhaltung auf dem Klo ermöglicht – einen Toilettenhocker. Besonders stilvoll sind jedoch die wenigsten dieser Toilettenhocker. Ganz anders stuul®: Er vereint die gesundheitlichen Vorteile eines herkömmlichen Toilettenhockers mit dem visuellen Reiz eines modernen Design-Objekts. Der stuul® besteht aus zwei identischen Hockern, die platzsparend ineinandergesteckt werden können. So fügt er sich unauffällig in jedes Bad ein. Zudem wird er klimaneutral in Deutschland produziert und ist zu 100% stofflich recyclebar. Die Menschen dahinter sind Daniel und Philipp. Daniel hat das Unternehmen vor 3 Jahren gegründet. Philipp war der erste Kunde und ist der größte stuul®-Fan. Die Liebe zum Design-Toilettenhocker ging so weit, dass Philipp inzwischen mit eingestiegen ist. Ihr erklärtes Ziel ist es, ganz Deutschland richtig aufs Klo zu setzen und dabei eine Menge Spaß zu haben. FOTOS: STUUL® Weitere Informationen und mehr zu unserem Produkt finden Sie auf www.stuul.de

Lesen Sie mehr auf gesunder-koerper.info 5 Dieser Artikel ist in Zusammenarbeit mit der M. Reich GmbH entstanden. Mit Bitterstoffen geht’s besser! Seit Menschengedenken waren Bitterstoffe ein wichtiger Bestandteil der Ernährung, heute sind sie aber immer seltener zu finden. „Entbitterte“ Gemüse und der Trend zu süßen Speisen tragen dazu bei – mit negativen Folgen für die Gesundheit von Magen und <strong>Darm</strong>. Dank der Produkte von M. Reich lassen sich Bitterstoffe wieder leicht in die Ernährung integrieren. Bitterstoffe sind regelrecht aus der Mode gekommen. Traditionell bittere Pflanzen wie Rucola-, Chicorée- oder Lolo Rosso-Salat lassen sich milder leichter verkaufen als das Original. Dabei haben die herben sekundären Pflanzenstoffe einen positiven Effekt auf die Gesundheit. Sie regen den Gallenfluss und somit die Reinigung der Leber an, können die Basenproduktion im Verdauungstrakt positiv beeinflussen und können zudem noch gegen Süßhungerattacken hilfreich sein! Bitter und bequem: BitterStoffTropfen Besonders bequem für alle, die sich etwas Gutes tun wollen: Die BitterStoffTropfen von M. Reich, ausgezeichnet mit dem nationalen Branchenpreis „Reformprodukt des Jahres 2023“. Nach dem Essen sorgen sie ganz ohne Alkohol und Koffein für Wohlbefinden. Auch gegen die Lust auf Süßes können die M. Reichs BitterStoffTropfen aus 55 ausgewählten Kräutern helfen. Was sind Bitterstoffe? Bitterstoffe sind keine Nährstoffe wie z. B. Eiweiße oder Kohlenhydrate, vielmehr gehören sie zu den Wirkstoffen. Sie kommen in verschiedenen Pflanzenarten mit unterschiedlichem Bitterwert vor. Den höchsten natürlichen Bitterwert hat dabei der Enzian, mit der Substanz Amarogentin. Gibt man nur einen Fingerhut voll davon in 58.000.000 Liter Wasser, erkennt die Zunge noch immer den bitteren Geschmack. Auch Tausendgüldenkraut und Löwenzahn enthalten Bitterstoffe. Ebenso Orangen- oder Pomeranzenschalen, Wermut, Kurkuma, Anis und Fenchel. Viele Bitterstoffe kombinieren Wichtig zu wissen: Jede chemische Form des Bitterstoffs spricht nur eine Art von Rezeptoren an. Man sollte immer möglichst viele verschiedene Bitterstoffe zu sich nehmen, damit diese möglichst viele Rezeptoren ansprechen. Bitterstoffe aktivieren dabei nicht erst im Magen oder <strong>Darm</strong> die Rezeptoren, sondern schon beim Kontakt mit der Zunge und Mundschleimhaut. Aus diesem Grund empfiehlt sich für Bitterstoffe die Einnahme als Pulver oder in Form von Tropfen sehr gut. Sie können pur verzehrt werden, in stillem Wasser oder auch in einem säurearmen Saft. Jetzt die M. Reich Bitterstoffe ausprobieren! Mit dem Code WELT15 gibt es 15% Rabatt! Basische Produkte von M. Reich Möchten Sie mehr über die basischen Produkte, BitterStoff- Tropfen und -Pulver von M. Reich erfahren? Weitere Information finden Sie hier: www.m-reich.com Dieser Artikel ist in Zusammenarbeit mit der MaWi Food GmbH entstanden. Yaconwurzel: Gesund süßen bei CED Dass man längst nicht nur mit Zucker süßen kann, ist bekannt. Aber kaum jemand hat schon von der Yaconwurzel gehört, obwohl deren Süße viele Vorteile bietet: Sie wird sowohl von Menschen mit Morbus Crohn oder anderen CED als auch von Diabetikern sehr gut vertragen. INA & FELIX STÖCKLE GRÜNDETEN VOR EINEINHALB JAHREN INKAPURA® Wie kamen Sie auf die Idee, mit Yaconwurzel zu süßen, statt mit Zucker? Aus privaten Gründen haben wir uns mit gesunden Zuckeralternativen beschäftigt und stießen dabei auf die Yaconwurzel, ein Gemüse aus Peru, das dort unter anderem zum Süßen verwendet wird. Anders als Zucker enthält die Süße der Yaconwurzel Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien und wird von Menschen mit einer chronisch entzündlichen <strong>Darm</strong>erkrankung sehr gut vertragen. Sogar für Diabetiker ist die Yacon-Süße geeignet, weil sie keine Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel hat. Es war uns eine Herzensangelegenheit, diese Entdeckung bekannt zu machen. Deswegen gründeten wir vor eineinhalb Jahren InkaPura®. Können Sie den Geschmack der Yaconwurzel beschreiben? Die unverarbeitete Yaconwurzel besteht zu 90 Prozent aus Wasser, sie schmeckt ein bisschen wie Melone. Der Yaconwurzel-Sirup erinnert an Waldhonig, mit einer leichten Karamellnote. Außer der guten Verträglichkeit – was ist besonders an InkaPura-Produkten? Yaconwurzel enthält viel Inulin, ein Präbiotikum, das gut für die gesunde <strong>Darm</strong>flora ist. Wir destillieren den Sirup bei 42°C, unsere Produkte haben Rohkostqualität. Das bedeutet, die wertvollen Inhaltsstoffe bleiben alle erhalten. Besonders an der Yaconwurzel ist auch ihre Vielseitigkeit – sie lässt sich sowohl zu Sirup als auch zu Pulver verarbeiten. Zudem hat sie im Vergleich zu Zucker nur etwa ein Drittel der Kalorien. Wo ist die Pflanze heimisch? Die Heimat der Yaconwurzel ist Peru, dort werden auch die Yaconwurzeln für unsere Produkte von Kleinbauern-Kooperativen unter den Bedingungen des fairen Handels angebaut. Sie wächst aber auch in Europa. Wir starten gerade einen Versuch mit einem Bauern vor Ort, der Yaconwurzeln zwischen seinen Mais gesetzt hat. Können Sie uns einen Ausblick auf 2023 geben? Was passiert bei InkaPura®? Wir sind dabei, unsere Produktpalette zu erweitern. Seit einigen Wochen bieten wir vier unterschiedliche Schokoaufstriche ohne Zucker und ohne Palmöl an. Im nächsten Jahr bringen wir weitere Produkte heraus. Aktuell entwickeln wir einige sehr leckere Neuheiten – mehr verraten wir noch nicht. Lesen Sie mehr zu uns und unseren Produkten auf www.inkapura.de Und auf Instagram inkapura.de Dieser Artikel ist in Zusammenarbeit mit der Deutsche Heilbrunnen im Verband Deutscher Mineralbrunnen e. V. entstanden. Träge Verdauung und Sodbrennen natürlich wegtrinken Heilwässer als natürliche Alltagshelfer für Magen und <strong>Darm</strong> Bonn, Dezember 2022. Bei vielen Verdauungsproblemen können natürliche Heilwässer kostengünstig, nachhaltig und auf sanfte Weise helfen. Es empfiehlt sich ohnehin, auf ausreichend Flüssigkeit zu achten, damit es im <strong>Darm</strong> stets gut vorangeht. Mit dem richtigen Wasser lassen sich Verdauungsbeschwerden aber auch gezielt lindern. Hydrogencarbonat bei Sodbrennen und saurem Magen Bei Säureproblemen wie Sodbrennen oder zu viel Magensäure bieten sich Heilwässer mit viel Hydrogencarbonat (ab etwa 1.300 mg pro Liter) an. Hydrogencarbonat ist eine Base, die im Körper ganz natürlich verwendet wird, um Säuren zu neutralisieren. Zusätzliches Hydrogencarbonat kann helfen, das saure Brennen zu lindern und einen sauren Magen zu besänftigen. Das Hydrogencarbonat-Heilwasser kann man einfach vorm oder zum Essen oder zum Wein trinken. Verdauung verbessern mit Sulfat-Heilwasser Sulfat hat sich seit Urzeiten bewährt, um die Verdauung anzukurbeln. Denn Sulfat fördert die Produktion von Verdauungssäften und regt die <strong>Darm</strong>tätigkeit an. Eine deutsche Studie zeigte: Bei Personen mit Verstopfung, die täglich einen Liter sulfatreiches Heilwasser getrunken hatten, wurde der Stuhl weicher, sie hatten weniger Schmerzen und fühlten sich wohler. 1 Um eine Wirkung zu erzielen, sollte das Heilwasser ab etwa 1.200 mg pro Liter Sulfat enthalten. Praktische Tipps zum Trinken • Natürliches Mineral- oder Heilwasser ist ideal, da es den Körper kalorienfrei mit Flüssigkeit versorgt, die nötig ist, damit im Magen und <strong>Darm</strong> alles reibungslos läuft. • Ein Glas lauwarmes Wasser am Morgen auf nüchternen Magen regt die <strong>Darm</strong>bewegungen an. • Achtung, Verdauungshelfer wie Flohsamen oder Kleie funktionieren nur, wenn man genug dazu trinkt! Hochprozentiger Alkohol hilft übrigens nicht beim Verdauen, sondern hemmt den Transport im <strong>Darm</strong> und verzögert die Verdauung. • Natürliches Hydrogencarbonat-Heilwasser kann helfen, Sodbrennen, Übersäuerung und einen sauren Magen zu lindern. • Natürliches Heilwasser mit viel Sulfat kann die Verdauung fördern und den <strong>Darm</strong> in Schwung bringen. Heilwässer sind natürliche Wässer, die ihre gesundheitlichen Wirkungen wissenschaftlich nachweisen müssen. Die meisten in Flaschen verkauften Heilwässer kann man auch täglich in größeren Mengen trinken. Man bekommt Heilwässer in gut sortierten Lebensmittel- und Getränkemärkten. 1 Naumann et al, Effects of Sulfate-Rich Mineral Water on Functional Constipation: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Study; Forschende Komplementärmedizin, 2016; 23:1-8 Weitere Hintergründe und welche Heilwässer viel Sulfat oder Hydrogencarbonat enthalten, finden sich auf www.heilwasser.com FOTO: INFORMATIONSBUERO-HEILWASSER