Magen& Darm

2 Lesen Sie mehr auf gesunder-koerper.info VERANTWORTLICH FÜR DEN INHALT IN DIESER AUSGABE Rachel Apelbaum Fast jede zweite Person ist in ihrem Leben mehr oder minder von einer <strong>Darm</strong>erkrankung betroffen, deswegen ist jetzt die Zeit, dem Thema <strong>Darm</strong> ein bisschen extra Aufmerksamkeit zu schenken. Vielversprechende neue Möglichkeiten Vom Reizdarmsyndrom sind circa zehn Millionen Menschen in Deutschland betroffen, auch chronisch entzündliche <strong>Darm</strong>erkrankungen, CED, sehen wir oft. Schätzungen zufolge haben hierzulande rund eine halbe Million Menschen Colitis Ulcerosa oder Morbus Crohn. Als Auslöser wird eine Barrierestörung im <strong>Darm</strong> vermutet; Bakterien dringen in Bereiche vor, in denen sie beim Gesunden nicht vorkommen. Das Immunsystem erkennt sie als fremd, was Entzündungsreaktionen auslöst. Nora Hinz Die gezielte Unterstützung der <strong>Darm</strong>gesundheit ist ein essenzieller Beitrag für ein gutes Körpergefühl und ganzheitliches Wohlbefinden. Es ist wichtig, darüber mehr Kenntnis zu erlangen. Business Development Manager: Samantha Wladyko, Geschäftsführung: Richard Båge (CEO), Philipp Colaço (Managing Director), Alexandra Lassas (Content and Production Manager), Henriette Schröder (Sales Director), Grafik & illustration: Lea Hartmann artstudiolh Mediaplanet-Kontakt: [email protected] Coverbild: Privat Alle Artikel, die mit “in Zusammenarbeit mit“ gekennzeichnet sind, sind keine neutrale Redaktion der Mediaplanet Verlag Deutschland GmbH. Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird auf die gleichzeitige Verwendung der Sprachformen männlich, weiblich und divers (m/w/d) verzichtet. Sämtliche Personenbezeichnungen gelten gleichermaßen für alle Geschlechter. @Mediaplanet_germany facebook.com/MediaplanetStories Please recycle Text Miriam Rauh Prof. Dr. med. habil. Ahmed Madisch Vorstand Gastro- Liga e. V., Centrum Gastroenterologie Bethanien und Agaplesion Krankenhaus Bethanien FOTO: ÄRZTEKAMMER NIEDERSACHSEN CW_20200121_7672 Intakte Barrierefunktion Für die intakte Barrierefunktion ist ein ausgewogenes <strong>Darm</strong>mikrobiom wichtig. Der Begriff „Mikrobiom“ umfasst die Gesamtheit der Mikroorganismen, die den <strong>Darm</strong> besiedeln: Bakterien, Pilze und Viren. Deren Stoffwechselaktivitäten beeinflussen die Gesundheit – nicht nur des <strong>Darm</strong>s, sondern des gesamten Körpers – je nach Zusammensetzung positiv oder negativ. Für die verschiedenen Krankheitsbilder des Magen-<strong>Darm</strong>-Trakts stehen vielversprechende neue Therapien zur Verfügung. Aufgaben des Mikrobioms Die Aufgaben des Mikrobioms sind vielfältig, so wirkt es sich z. B. auf das Immunsystem und die Nahrungsverwertung aus. Mit Billionen von Mikroorgansimen stellt das Mikrobiom gemeinsam mit der Schleimhaut eine Barriere zwischen dem Äußeren und dem Inneren des Körpers dar. Mit einem gestörten Mikrobiom werden Erkrankungen wie das Reizdarmsyndrom, Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit, Hauterkrankungen, Allergien sowie auch psychiatrische Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen assoziiert. Das System „Bauch“ steht zudem in direkter Verbindung mit dem Gehirn, im Sinne einer <strong>Darm</strong>-Hirn-Achse. Ernährung & neue Therapien Ein wichtiges Instrument für Betroffene von chronischen Magen-<strong>Darm</strong>-Erkrankungen ist die Ernährung. Welche Bestandteile sie enthalten und was Patient:innen vermeiden sollten, muss individuell evaluiert werden, wie wir es in den Reizdarmrichtlinien empfehlen. Darüber hinaus stehen für die verschiedenen Krankheitsbilder des Magen-<strong>Darm</strong>-Trakts vielversprechende neue Therapien zur Verfügung. So kommen neben Pro- und Präbiotika auch Phytotherapeutika zum Einsatz. In den letzten Jahren wurde viel zum Thema Mikrobiom geforscht. Wir stehen hier noch am Anfang. Man beginnt gerade, zu entdecken, welche Fragen sich zum Beispiel mit der Beschaffenheit des Mikrobioms beantworten lassen und welche Möglichkeiten sich daraus ergeben. studiolh Dieser Artikel ist in Zusammenarbeit mit der Dr. Gustav Klein GmbH & Co. KG entstanden. Gastritol® Liquid – Mit nachweislich 40x mehr Bitterstoffen den Magen ins Gleichgewicht bringen! Text Dr. Gustav Klein Magenschmerzen – Viele kennen das Gefühl und empfinden dadurch einen hohen Leidensdruck! Zu deftig oder zu viel gegessen? Völlegefühl, verlangsamter Stoffwechsel bis hin zu starken Magenschmerzen. Damit sollte sich niemand quälen müssen – Gastritol® Liquid schafft hier schnelle und zuverlässige Abhilfe des Leidensdrucks durch einen sehr hohen Bitterstoffgehalt. Eine gute Verdauung ist ein Stück Lebensqualität! Leider kommen Störungen in der Verdauung häufig vor! Ungesunde Essgewohnheiten (hektisches Schlingen, zu viel oder zu fettes Essen) sind meist die Ursache, aber auch Verdauungsschwäche mit Folgeerscheinungen, über die man oft nicht gerne spricht. Gerade Diabetiker:innen leiden häufig unter einer verlangsamten Verdauung, besonders wenn der Blutzucker auf den Magen schlägt. Hier kann die Natur helfen: Wertvolle Bitterstoffe fördern nachweislich die Verdauung! Bitterstoffe sind essenziell für eine gesunde Verdauung aber leider nur wenig bis gar nicht in unseren Lebensmitteln enthalten. Dadurch fehlen uns diese Bitterstoffe, um den Magen ins Gleichgewicht zu bringen. Gastritol® Liquid vereint die Wirkspektren von sechs Heilpflanzen zur Stärkung der Verdauung und Behandlung von Magen- und <strong>Darm</strong>beschwerden wie Völlegefühl, Blähungen und leichten Magenkrämpfen. Auf einen Blick: • Studienbelegte Wirksamkeit • Wirkt ganz ohne Schöllkraut – reduziert Schmerzen im Oberbauch um 37% • Enorme Hilfe für den Diabetiker durch erwiesene Wirksamkeit der einzigartigen Rezeptur aufeinander abgestimmten Heilpflanzen • Verbessern Sie Ihre Lebensqualität durch wertvolle Bitterstoffe, schon mit 3x täglich 30 Tropfen • Gegen Blähungen und Völlegefühl • Krampflösend, entzündungshemmend & schleimhautschützend • beruhigt die Magennerven, insbesondere bei der diabetischen Gastropathie 6-Fache Kräuterheilkraft für einen echten Wohlfühlmagen Die enthaltenen Bitterstoffe aus Angelikawurzel, Benediktenkraut und Wermutkraut wirken anregend auf die Verdauungssäfte. Die Arznei-Pflanzenextrakte aus Kamille, Süßholz und Gänsefingerkraut hemmen Entzündungen, schützen die Magenschleimhaut und lindern Krämpfe im Bereich Magen und <strong>Darm</strong>. Bestellen Sie sich noch heute die Alternative bei Magen- und <strong>Darm</strong>-Beschwerden für schnelle und zuverlässige Hilfe! Finden Sie weitere, wertvolle Informationen unter www.klein-naturarznei.de Gastritol® Liquid: Anwendungsgeb. ausschließl. aufgrund langjähriger Anw.: Traditionelles pflanzl. Arzneimittel, angewendet bei Erw. zur Linderung v. leichten Verdauungsbeschwerden (z. B. Völlegefühl, Blähungen) sowie leichten krampfartigen Beschwerden im Magen-<strong>Darm</strong>-Trakt. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Lesen Sie mehr auf gesunder-koerper.info 3 Hilfe zur Selbsthilfe ANZEIGE Was kann man tun, wenn man von einem Reizdarmsyndrom betroffen ist? Bei der Deutschen Reizdarmselbsthilfe e. V. erhalten Betroffene Hilfe zur Selbsthilfe. Text Miriam Rauh Frau Oelschläger, von einem Reizdarmsyndrom ist in Deutschland mehr als jeder Zehnte betroffen. Weiß man, was die Ursachen dafür sind? Es gibt keine bestimmte Ursache für ein Reizdarmsyndrom (RDS). Stress und psychische Belastungen stehen aber als Auslöser für RDS in Verdacht, auch eine ungünstige Ernährung kann die Symptome verstärken. Ein Reizdarmsyndrom entsteht nicht durch eine Infektion, es hat auch nichts mit einer Laktoseintoleranz oder einer anderen Lebensmittelunverträglichkeit zu tun. Bislang gibt es auch keinen Hinweis darauf, dass es in Zusammenhang mit bösartigen Erkrankungen steht. Mit welchen Symptomen macht sich ein Reizdarm bemerkbar? Die Symptome sind stark personenbezogen und sehr unterschiedlich. Beim RDS sind Nervenenden im <strong>Darm</strong> ungewöhnlich empfindlich, Beschwerden reichen von Krämpfen, Bauchschmerzen und Übelkeit über Blähungen und Völlegefühl bis hin zu Durchfällen und Verstopfung. Auch die Ausprägung variiert. Manche Betroffene spüren vergleichsweise wenig, andere sind stark beeinträchtigt. Dann gibt es Phasen, in denen Betroffene fast beschwerdefrei sind und andere, in denen sie z. B. starke Schmerzen haben. Ein RDS kann übrigens in andere Organe ausstrahlen, z. B. in Leber, Galle oder Schilddrüse. Auch das Gehirn steht mit dem <strong>Darm</strong> in direkter Verbindung. Wie wird ein Reizdarmsyndrom behandelt? In den meisten Fällen wird mit Ernährungsberatern zusammengearbeitet. Man muss herausfinden, was Betroffene individuell vertragen und was mögliche Trigger sind. Ein Ernährungstagebuch hilft, zu identifizieren, was einem bekommt und was zu Problemen führt. Das kann bei den Betroffenen jeweils sehr unterschiedlich sein. Sogenannte „Safe Food-Listen“ können dann im Falle eines Schubs helfen, Symptome zu reduzieren. Es gibt auch die Möglichkeit von <strong>Darm</strong>- und Magenspiegelungen, um einen genauen Befund erhalten zu können. Viele Patienten bekommen zudem Medikamente, jedenfalls für eine gewisse Zeit. Eine langfristige Medikamenteneinnahme kann aber wiederum zu Magenbeschwerden führen. Man muss herausfinden, was Betroffene individuell vertragen. Kann man einen Reizdarm vollständig heilen? Es ist möglich, dass sich die Symptome so weit zurückentwickeln, dass Betroffene beschwerdefrei sind. Die meisten haben allerdings jahrelang mit RDS zu kämpfen. Gibt es Möglichkeiten zur Vorbeugung? Empfehlenswert sind ausreichend Bewegung, z. B. Gymnastik oder Radfahren, die Treppen benutzen anstatt den Lift – all dies regt die Verdauung an und fördert einen gesunden <strong>Darm</strong>. Insgesamt ist eine gesunde Lebensweise mit studiolh einer ausgewogenen Ernährung hilfreich. Dazu gehört auch, dass man sich im stressigen Alltag ruhige Phasen und Auszeiten verschafft, in denen man entspannt. Wo finden Betroffene Hilfe? Wie können Netzwerke helfen? Betroffene und alle, die sich für das Thema interessieren, z. B. Angehörige, können über unseren Verein, Deutsche Reizdarm-selbsthilfe e. V., viele wertvolle Informationen erhalten. Wir bieten auch regelmäßige Gruppen-Treffen für unsere Mitglieder an, online oder persönlich, um den Austausch Betroffener untereinander zu fördern. Ein weiteres Angebot, das sehr gut angenommen wird, sind auch unsere Webinare, in denen wir aktuelles Wissen zum Thema vermitteln. Dieses Wissen ermöglicht es Patienten und Patientinnen ihre Erkrankung besser zu verstehen und sich so besser helfen zu können – auch zusammen mit Ärzten und Ernährungsberatern, die wir bei Bedarf vermitteln. Lesen Sie mehr auf der Webseite der Deutschen Reizdarmselbst-hilfe e. V. Dieser Artikel ist in Zusammenarbeit mit HEIMAT Distillers entstanden. Alkoholfreier Rum & Gin? Cheers to that! HEIMAT DISTILLERS ist für seine erstklassigen Craft-Spirituosen bekannt – und seit einiger Zeit auch für alkoholfreien Premium-Gin und -Rum. Sie gehören zu den ersten Destillerien, die den Alkoholfrei-Trend aufgegriffen haben. Wie kam es dazu und wie schmecken alkoholfreie Varianten? FOTOS: HEIMAT DISTILLERS Probierpreis: Mit dem Code VOGELFREI20 erhalten Sie - 20% auf ihrer erste Online Bestellung unter www.heimat-distillers.de Raphael, wie kamt ihr auf die Idee zu VOGELFREI BOTANICAL? Wir mussten für einen Fernsehdreh mit unserer neuen Anlage auf Alkohol verzichten und stattdessen mit demineralisiertem Wasser destillieren. Die Botanicals waren dieselben, die auch unser HEIMAT Dry Gin enthält. Das Ergebnis war anders als erwartet, einfach überwältigend. Das war die Initialzündung für unseren alkoholfreien Gin. Wie werden VOGELFREI BOTANICAL und VOGELFREI SUGAR CANE produziert? Unser VOGELFREI BOTANICAL basiert nahezu auf denselben Botanicals, wie unser HEIMAT Dry Gin. Der Hauptunterschied liegt in der Destillation. Beim klassischen Dry Gin destillieren wir mit Alkohol. Beim BOTANICAL jedoch hauptsächlich mit Wasserdampf, stellen also Hydrolate her. Zusätzlich verwenden wir für die Textur und den Abgang verschiedene Destillate und Mazerate, um das komplette Aromaspektrum eines „normalen“ Gins oder Rums alkoholfrei nachzuempfinden. VOGELFREI BOTANICAL ist frei von künstlichen Aromastoffen und zu 100 Prozent natürlich und vegan. Im VOGELFREI SUGAR CANE vereinen wir Komponenten, die den Geschmack von Rum nachempfinden. Basis ist eine Zuckerrohrmelasse, wie bei einem herkömmlichen Rum. Die typisch alkoholische Schärfe wird durch ein Chili-Mazerat erzeugt, das Holzaroma kommt von einem Limousineichen-Mazerat und die Süße erhält der SUGAR CANE durch hochwertigen Agavendicksaft. Neu im Sortiment ist unser VOGELFREI COLOR, eine tolle alkoholfreie Gin-Alternative mit einem funky Farbwechsel durch Anthocyane, das sind natürliche Pflanzenstoffe. Und der Geschmack? Geschmacklich kommt unser VOGELFREI BOTANICAL mediterran, wacholdrig und floral daher. Botanicals wie Thymian, Zitronenverbene, Wacholder und Lavendel verleihen ihm sein einzigartiges Aroma, das an unseren HEIMAT Dry Gin anlehnt. Der neue VOGEL- FREI COLOR haben wir eher klassisch mit einer leichten Zitrusnote gehalten. Für einen tollen WOW Effekt, verwenden wir Auszüge aus der Süßkartoffel, Lavendel und wilden Beeren. Wohin geht der Trend? Eine bewusste Ernährung spielt eine immer zentralere Rolle, das wird sich auch im Segment der alkoholfreien Spirituosen in den kommenden Jahren stärker bemerkbar machen. Im vergangenen Jahr hat sich hier vieles getan und hier wird sich auch zukünftig vieles tun. Mit unseren alkoholfreien Alternativen kann jeder, der auf Alkohol verzichten möchte oder muss, in den Genuss von erstklassigem Gin-Tonic oder Rum-Cola kommen. Ich lege jedem nahe, das zu probieren.